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盘点最伤胃的食品有哪些
发布时间:2021-08-25
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本文摘要:1、巧克力。 巧克力不含大量的可可碱,不会让食道括约肌放开,胃酸更容易反流喂食道。 2、咖啡。 咖啡不会性刺激胃,使其黏液过多的胃酸,造成消化不良和泛酸。尤其是有胃溃疡和烧心症状的人要较少喝咖啡。不含咖啡因的饮料也要较少喝。 3、冷饮。 冷饮过量不会让胃内温度过较低,影响胃酸黏液和消化酶起到。因此,佐餐时最好喝些冷饮料,比如茶和热柠檬水。 而冷饮最差放到两餐之间喝。 4、汽水和果汁。 这两种饮料所含许多果糖。 大约有30%的成年人无法很好地吸取果糖,从而造成胃肠呼吸困难。

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1、巧克力。  巧克力不含大量的可可碱,不会让食道括约肌放开,胃酸更容易反流喂食道。  2、咖啡。

  咖啡不会性刺激胃,使其黏液过多的胃酸,造成消化不良和泛酸。尤其是有胃溃疡和烧心症状的人要较少喝咖啡。不含咖啡因的饮料也要较少喝。

  3、冷饮。  冷饮过量不会让胃内温度过较低,影响胃酸黏液和消化酶起到。因此,佐餐时最好喝些冷饮料,比如茶和热柠檬水。

而冷饮最差放到两餐之间喝。  4、汽水和果汁。  这两种饮料所含许多果糖。

大约有30%的成年人无法很好地吸取果糖,从而造成胃肠呼吸困难。  5、番茄。

  番茄的酸性很高,有可能性刺激胃产生更好的胃酸。因此,不吃过于多番茄不会造成泛酸、烧心等症状。

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用番茄制成的番茄酱也如此。  6、乳制品。

  有乳糖风寒的人,摄取乳制品后不会引发胃部不适。可以自由选择酸奶、软奶酪,或含乳糖较低的牛奶。

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  7、薄荷。  薄荷不会放开食道括约肌,减少泛酸的几率。任何不含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

  8、油腻食物。  不含脂肪过低的食物,比如油炸食品,不会减少再次发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就不会自动黏液出有更加多的胃酸。某种程度,喂食过量也不会性刺激胃酸黏液过多。

  9、豆类。  豆类所含低聚糖,人体无法消化,因此不会造成肠道产气。必要不吃些烘烤豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能提高。

  10、西兰花。  西兰花中可溶性膳食纤维尤其多。这种纤维只有在大肠里才能被分解成,并产生大量气体。

同时西兰花还所含类似于豆类中的产气糖类。


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