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久坐不动令男人更早进入更年期
发布时间:2021-08-31
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本文摘要:李先生今年48岁。最近半年来,他实在自己脾气更加大,常与一些小事大动肝火,办公室的同志也说道他样子逆了一个人。妻子则说道他在家中更加哑,腊家务活也力不从心。 听得了他人的建议后,李先生到医院就医。医生说道,他的问题是男性更年期综合征所致。 多达,男性更年期综合征在40岁以上的男性中发病率为10%~30%,但临床漏诊亲率低约90%。以往的研究指出,男性更年期要比女性更年期晚3~5年,大多再次发生在55岁以后。

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李先生今年48岁。最近半年来,他实在自己脾气更加大,常与一些小事大动肝火,办公室的同志也说道他样子逆了一个人。妻子则说道他在家中更加哑,腊家务活也力不从心。

听得了他人的建议后,李先生到医院就医。医生说道,他的问题是男性更年期综合征所致。  多达,男性更年期综合征在40岁以上的男性中发病率为10%~30%,但临床漏诊亲率低约90%。以往的研究指出,男性更年期要比女性更年期晚3~5年,大多再次发生在55岁以后。

然而,近些年的研究找到,男性更年期已提前10年来临,一些男性还经常出现了早衰现象。这主要与工作压力大,过量吸烟者、饮酒,经常休息时间,暴饮暴食,人际关系紧绷,缺少运动等密切相关。涉及研究表明,长年专门从事教师、IT业、文案等职业的男性更容易提早转入更年期,因为他们大多长年正处于久坐一动的工作状态。

此外,很少锻炼身体者,或以前专门从事过轻微的体育运动却忽然中止者,也更容易提早转入更年期。  男性更年期是由于男性荷尔蒙水平上升所致。

与女性有所不同的是,男性不不存在绝经等更年期开始的信号,症状发展不显著,内分泌新陈代谢机制也不同于女性。  临床上,有下列四大症状就高度提醒男性更年期来临。  脑功能弱化 展现出为对外界反应能力功能障碍;睡眠中质量上升,睡眠中比以前增加,早睡早醒;记忆力上升;眼睛更容易疲惫,整天幸后深感头痛、头昏;听力显著弱化;开始缅怀童年回忆。

  躯体机能弱化 展现出为味觉消退,对食物口味的爱好转变,想要不吃辣、酸、辣、咸等重口味饮食;嗜吃零食,尤其是蜜饯类;牙齿松动,咬不动质地的食品;饮酒者酒量大不如前;四肢肌肉增加,脂肪激增,骨质疏松;头晕心慌,四肢发凉,有说不清部位的疼痛,身体检查却没出现异常找到。  性功能消退 展现出为性欲降低,阴茎勃起功能障碍,性生活次数显著增加。  情绪转变 展现出为易怒、情绪、抑郁症等情绪,还有呕吐、潮红、腰酸背痛等症状。  如果以上四点中最少有三点被认同的话,那指出已转入更年期,必须看医生了。

  采行以下几项措施有助男性成功童年更年期。首先,已步入中年的男性要学会稳定情绪,防止各种不当性刺激。即使遇上心情不欠佳即将兴奋责备时,也要希望抗拒,赶紧到户外散散步,或者去找知己朋友谈谈心,用精神移往法来除去不当的心理状态。

其次,常常锻炼身体可以减缓更年期的来临。室外的活动磨练可以使大脑皮层运动区激动,能减免不当的无非。

另外,睡前要用温水洗泡双足,睡觉时全身放开、安静入眠。


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