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吃什么可以变聪明 让我们变聪明的食物推荐
发布时间:2021-10-01
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本文摘要:我们每个人生下来就是世界上独一无二的,我们无法转变我们的外貌,无法转变我们的声音,就连我们的声音都无法转变,但是我们的智商可以转变的,下面就给大家引荐几种让你逆的更聪明的食物。 1、全麦皮塔饼+意大利干酪 把意大利乳清干酪卷在全麦皮塔饼里不吃,再行加点苹果片和肉桂。 2、全麦谷物+水果干+坚果=三明治 把全麦谷物、水果腊和坚果制成三明治。 3、全麦饼干+冷藏酸奶 把冷藏酸奶涂抹在全麦饼干上,再行加点切片香蕉。

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我们每个人生下来就是世界上独一无二的,我们无法转变我们的外貌,无法转变我们的声音,就连我们的声音都无法转变,但是我们的智商可以转变的,下面就给大家引荐几种让你逆的更聪明的食物。  1、全麦皮塔饼+意大利干酪  把意大利乳清干酪卷在全麦皮塔饼里不吃,再行加点苹果片和肉桂。

  2、全麦谷物+水果干+坚果=三明治  把全麦谷物、水果腊和坚果制成三明治。  3、全麦饼干+冷藏酸奶  把冷藏酸奶涂抹在全麦饼干上,再行加点切片香蕉。  4、香草酸奶+麦片+蓝莓  在低脂的香草酸奶中重新加入麦片,再放些蓝莓。

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  5、香蕉+酸奶  香蕉鱼肉后,煎酸奶或切碎的谷类食品冷藏后不吃。  6、芹菜杆花生酱+低脂奶油乳酪葡萄干  整洁的芹菜杆,沾上花生酱或低脂的奶油乳酪,再放点葡萄干就更佳了。7、烤土豆  用微波炉把土豆烤熟,沾上低脂乳酪和用西红柿、洋葱、辣椒制成的调味汁。

  8、制做烤肉串  自己做到点烤肉串不吃,重新加入低脂奶酪、质地饼干和葡萄。


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